国民の４人に一人が不眠症だそうです。 まわりの人にも不眠症は多いです。 私のその中の一人です。 不眠症で精神科に定期的に通っています。 加齢によって睡眠の質が悪くなることは研究で確認されているようです。 ある程度は仕方ない。 以前はそう思ってい…